ダイエットの秋!入間市エステアスタリスクの痩せ体質 | 入間市の優れたエステサロンで生まれ変わった美ボディをブログでも紹介しています

☆ダイエットは秋、今が旬♪

秋といえば、『食欲の秋』=『太りやすい』って思っている皆様！

実は秋(冬)はダイエットに最適な季節だと知ってますか？

頑張らなくても本来は痩せやすい時期なのです。

◆その1、代謝が上がりやすい

寒くなる秋からは、平熱を保つために体がエネルギーを使おうとするので新陳代謝が上がります。普段通りの生活でも本来は脂肪が燃焼しやすい時期です。

◆その2、運動しやすい気候

夏にスポーツは暑さでバテることも。秋はアウトドアなスポーツも心地よい汗をかけば筋力アップやダイエットにも効果的です。

◆その3、美味しい食材が豊富

食べ過ぎやバランスの悪い食事制限は逆に太りやすいですね。しかし、秋はダイエットにオススメな食材が豊富です。青魚の秋刀魚や鯖には、健康と美容に必要な『必須脂肪酸』が豊富に含まれます。美しくダイエットする為にも良質な脂を食事から摂取するのは大切なことです。そして、秋の代表食材『きのこ』は低カロリーで食物繊維たっぷり、デトックス効果も。また、カルシウムの吸収を助け骨を作るビタミンも豊富です。

◆食事のバランスとは五大栄養素

炭水化物抜き、糖質制限ダイエットなど食べてはいけないダイエットをしていては痩せたくても脂肪を燃やすエネルギーが不足して痩せない太りやすい体になってしまいます。私たちの身体は食べたものからできています。体の組織や機能を整え『痩せ体質』を作るためにも必要な栄養素はきちんと食べながら燃えやすいカラダ、健康的に美しい体を保つことが肝心です。

◆運動が苦手、食事制限、何をやっても痩せない方

自己努力でダイエットをしても代謝を下げてしまうこともあります。消費カロリーって運動では少なく体重が減るまで根気と努力に時間がかかり精神的＆肉体的に継続が難しいですよね！食事制限をしていては気力と脂肪を燃やす燃料が無くなってしまいます。

◆年齢とともに基礎代謝は減る

自己努力では難しいダイエットでも、アスタリスクの深部加温コアヒートエステはエイジングケアしながら痩せ体質を作ります♪お一人で悩まず、目標や理想に向かって主力のマシーン施術を是非体感下さい。

リバウンドしないキレイを応援します♪

◆初めての方も安心して頂ける完全都度払い制

◆お子様連れOK

◆無料駐車場完備

◆夜間エステ受付20まで

◆エッセンシャルオイルも使用したハンドコアヒート